ΕΝΗΜΕΡΩΤΙΚΗ ΗΜΕΡΙΔΑ: ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΣΤΗΝ ΠΑΙΔΙΚΗ ΗΛΙΚΙΑ – ΑΣΠΙΔΑ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ & ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗ ΣΤΡΕΣ ΓΟΝΕΩΝ

Αγαπητοί Γονείς , Φίλοι και μέλη του Συλλόγου,

Την περασμένη Κυριακή (15/03/2015) διοργανώθηκε ενημερωτική ημερίδα με δυο πολύ σημαντικά θέματα αναφορικά με την διατροφή των παιδιών (και όχι μόνο) καθώς και για την ανάγκη διαχείρισης του σύγχρονου στρες (γονέων αλλά και των παιδιών).

Ομιλήτριες ήταν η κα Άννα Παπαγεωργίου Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος  Καθ. Φυσικής Αγωγής και η κα Κωνσταντίνα Εξαρχοπούλου επίσης, Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος.

Τα θέματα τα οποία ανέπτυξαν ήταν ουσιώδη και αρκετά σημαντικά τόσο για εμάς τους ίδιους τους γονείς αλλά κυρίως για τα παιδιά μας τα οποία είναι αποδέκτες των καλών ή κακών συνηθειών μας (διατροφικών και μη).

Ακούσαμε μεταξύ άλλων πόσο σημαντικός είναι, πέραν από την γνώση των ομάδων διατροφής και την σημασία τους (κάτι το οποίο οι περισσότεροι γνωρίζουν ή νομίζουμε ότι γνωρίζουμε), ο τρόπος εκμάθησης των παιδιών μας σε σωστές συνήθειες διατροφής. Ακούσαμε τεχνικές οι οποίες θα βοηθήσουν τα παιδιά μας να κατανοήσουν την σημαντικότητα της σωστής διατροφής σε όλους τους τομείς της ζωής τους με κύριο αυτόν της υγείας τους. Χειρισμοί, ειδικά για τις μικρότερες ηλικίες, εκμάθησης, όπως το να ονομάζουμε «διαμαντάκια» ή «στρατιωτάκια» τα θρεπτικά συστατικά, δηλαδή τις βιταμίνες και τα ιχνοστοιχεία που έχουν οι τροφές. Συζητήσαμε για τα οφέλη ή μη βασικών τροφών όπως τα γαλακτοκομικά και το κατά πόσο τελικά βοηθάνε τα παιδιά αλλά και εμάς τους ίδιους.

Στην συνέχεια συζητήσαμε για το θέμα με την τόσο έντονη παρουσία του στον σύγχρονο (;) τρόπο ζωής, το στρες. Το στρες υπάρχει από την πρώτη στιγμή της ύπαρξης του ανθρώπου. Αυτό μας εξασφάλισε κατά κάποιο τρόπο την επιβίωση μας. Ο σύγχρονος άνθρωπος συνεχίζει να έχει στρες άλλοτε περισσότερο και άλλοτε λιγότερο, άλλοτε χωρίς καμία επίδραση πάνω μας και άλλοτε με καταστρεπτικές σε βάθος χρόνου συνέπειες.

Αυτό που έχει την μεγαλύτερη σημασία όμως είναι να μπορούμε να διαχειριστούμε το στρες προς όφελος μας. Να μάθουμε να προγραμματίζουμε ώστε να χρησιμοποιήσουμε αποτελεσματικά τον διαθέσιμο χρόνο μας, με σκοπό την μείωση του στρες.

Παράλληλα με την ημερίδα έγινε προβολή παιδικής ταινίας την οποία την παρακολούθησαν 18 παιδιά. Στα παιδιά μοιράστηκαν φρούτα αντί οποιουδήποτε άλλου snack.

Η συμμετοχή στην ημερίδα δεν ήταν δυστυχώς η αναμενόμενη αν και τα θέματα που αναπτύχθηκαν παίζουν καθοριστικό ρόλο στην υγεία των παιδιών μας, αν αναλογιστεί κανείς ότι η κακή διατροφή σε συνδυασμό με το στρες είναι υπεύθυνα για το μεγαλύτερο μέρος των ασθενειών και των θανάτων.

Αν μάθουμε στα παιδιά μας να τρώνε υγιεινά και να διαχειρίζονται το στρες, θα έχουμε πετύχει έναν τεράστιο στόχο.

Το ΔΣ του συλλόγου μας θα συνεχίσει τις προσπάθειες ενημέρωσης σας με αντίστοιχες ημερίδες.

Επόμενη δράση είναι η επίσκεψη στο πολεμικό μουσείο την Κυριακή 22/03/2015 στο οποίο θα ξεναγηθούμε για 1,5 ώρα περίπου μικροί και μεγάλοι με αφορμή τον εορτασμό της 25ης Μαρτίου.

Οι γονείς οι οποίοι δεν θα συνοδεύσουν τα παιδιά τους θα πρέπει να υπογράψουν υπεύθυνη δήλωση συνοδού και συμμετοχής των παιδιών τους. Για συμμετοχές καθώς και για τις υπεύθυνες δηλώσεις συνοδού αλλά και οποιαδήποτε άλλη πληροφορία, παρακαλούμε επικοινωνήστε με τον κο Γ. Πετσάλη στο τηλ.: 6932368935.

Να διορθώσουμε, πως την παράσταση Τόμ Σόγιερ παρακολούθησαν 87 άτομα και όχι 60 όπως λανθασμένα αναφέρθηκε σε προηγούμενη ανακοίνωση.

Τέλος σας υπενθυμίζουμε ότι η ετήσια συνδρομή των μελών είναι πολύ σημαντική για την εκτέλεση των δράσεων και πρωτοβουλιών του συλλόγου μας. Σας παρακαλούμε λοιπόν για την άμεση ανταπόκριση σας αναφορικά με την εξόφληση της. Η συνδρομή ανέρχεται για την σχολική χρονιά 2014-2015 στα δεκαπέντε ευρώ (15€). Το ποσό αφορά την κάθε οικογένεια (ανεξάρτητα πλήθους παιδιών).

Με εκτίμηση,

Το ΔΣ του
Συλλόγου Γονέων & Κηδεμόνων
7ου ΔΗΜΟΤΙΚΟΥ ΣΧΟΛΕΙΟΥ ΑΜΑΡΟΥΣΙΟΥ

Σχολιάστε

Εισάγετε τα παρακάτω στοιχεία ή επιλέξτε ένα εικονίδιο για να συνδεθείτε:

Λογότυπο WordPress.com

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό WordPress.com. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Google

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Google. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Twitter

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Twitter. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Facebook

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Facebook. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Σύνδεση με %s